全体的に若年層にもわかりやすいように文章を簡潔にリライトする作業が終了しました。
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自己観察

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メンタルヘルス

自分の限界を知ってメンタルヘルスを守ろう|ストレス対策と心の健康のポイント

自分の限界を理解することでメンタルヘルスを守る方法を紹介。感情日記やストレス記録、タイムマネジメントのテクニックを活用し、心の健康を維持するための実践的なアドバイスを提供します。
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