植物性食品

鉄分とは鉄分は、人体にとって極めて重要なミネラルであり、特に血液や筋肉の健康に欠かせない栄養素です。鉄は、酸素を運搬するヘモグロビンや、筋肉に酸素を供給するミオグロビンの主要な成分として機能します。鉄分が不足すると、貧血や疲労感、免疫力の低...