記事内用語解説「さ行」 【用語解説】ストレッチとは?種類・効果・正しいやり方を専門的にわかりやすく解説 ストレッチとは筋肉や腱を伸ばして柔軟性を高める運動です。静的・動的・PNFなどの種類や効果、正しいやり方、タイミング、注意点までを専門的にわかりやすく解説します。 2025.10.04 記事内用語解説「さ行」