カロリー管理

カロリーとは、エネルギーの単位で、食品や飲料に含まれるエネルギー量を示します。本記事では、カロリーの定義、種類、日常生活における重要性、健康的な食生活との関係について詳しく解説し、効果的なカロリー管理の方法を紹介します。